Cкачать книгу Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек (Ребекка Скритчфилд) fb2 бесплатно

Если вы пытаетесь похудеть, но при этом не любите своё тело, эффективного сброса веса не получится. Ребекка Скритчфилд, профессиональный диетолог, проверила данное утверждение на собственном опыте. В данной книге рассказывается, как нужно распределять нагрузки и составлять меню, как отказаться от привычной манеры поведения, когда человек постоянно обвиняет и наказывает себя за малейшие, часто надуманные, проступки. Практическое руководство рассчитано на широкую аудиторию.