Cкачать книгу Уникальная #DIET_программа: 5 рационов; 125 счастливых рецептов; минус 5-10 кг за месяц (Екатерина Маслова) fb2 бесплатно

Необязательно истязать себя запретами на все возможные любимые продукты. Достаточно просто создать себе рацион 5 приемов пиши за день из этой книги. Все рецепты простые и быстрые, все можно есть даже после шести(блюда содержат очень мало калорий), но за 3-4 часа до сна. А главное - эти блюда делаются из знакомых продуктов, которые вам даже не нужно будет часто покупать. Что делать в ресторане, когда очень хочется десерт? Энциклопедия специй и уже составленный рацион питания для любого образа жизни