Cкачать книгу Книга о вкусной и здоровой пище (Алла Погожева) fb2 бесплатно

Как много кулинарных книг о здоровом питании с подтвержденными наукой фактами вы видели? Можно очень много разговаривать о том, что полезно, а что нет - а можно просто раскрыть эту книгу. Она создана вместе с российской академией медицинских наук, поэтому сомневаться в истинности написанного не приходится. Что нужно есть и в каких количествах? В какое время суток лучше всего употреблять некоторые продукты? Как сохранять ингредиенты блюд, чтобы они не лишились витаминов? Об этом и многом другом поведает книга здоровой и вкусной еды.