Cкачать книгу Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования (Майкл Роуч) fb2 бесплатно

Йога – является одним из самых древних учений, которое дошло до наших дней. Часто под этим учением подразумеваются только лишь физические упражнения - асаны. Но помимо этого - это ещё и чистота тела и души. Йога включает в себя много составляющих: йога для начинающих, асаны (упражнения), пранаямы (дыхательные практики), шаткармы (очистительные методики), мантры, медитации, вегетарианство и многое другое. Нет человека, который не слышал о йоге и хоть раз не думал о том, чтобы попробовать эту практику на себе. Это подтверждает её рациональность и целесообразность для современного человека.