Cкачать книгу Год прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни (Бретт Блюменталь) fb2 бесплатно

Желание прожить долгую и здоровую жизнь — похвально. Но когда дело доходит до действий мы встречаемся с непреодолимыми препятствиями, которые сами создавали на протяжении многих лет. Это — плохие привычки. Привычка заменять зарядку крепким кофе, привычка откладывать самую важную работу на потом, привычка есть вредную пищу. Изменить то, к чему вы питаете склонность очень сложно, но не нужно кардинальных перемен.
Бретт Блюменталь рекомендует начать с маленьких шагов, что со временем приведут к привычке жить в полезном для вашего тела и души формате.