Cкачать книгу Фитнес глазами врача: опасные и безопасные мышечно-скелетные тренировки (Игорь Борщенко) fb2 бесплатно

Мы не привыкли воспринимать поход в тренажёрный зал как что-то, требующее еще и умственных усилий. Кажется, с упражнениями и тренажёрами всё просто и понятно. Тем не менее, неправильное выполнение упражнений может обернуться чем-то похуже, чем отсутствие желаемого результата. Чтобы избежать травм и даже болезней вроде разрыва связок, проблем с суставами и давлением, талантливый врач Игорь Борщенко собрал для вас список советов и рекомендаций о фитнесе с точки зрения медика.

Будьте здоровы и получайте от этого удовольствие!

Внимание! Книга в формате PDF!