Cкачать книгу Тишина. Спокойствие в мире, полном шума (Тит Нат Хан) fb2 бесплатно

В наше время мегаполисы переполнены шумом и вечной суетой. С раннего утра до позднего вечера, и даже ночью, город наполняют "копошащиеся муравьи". Во всей этой беготне мы часто забываем про собственное здоровье и нервы, срываясь на близких и родных, коллег и друзей, приобретая хронические заболевания. Данная книга поможет с помощью специальных дыхательных техник обрести спокойствие и уравновешенность даже среди вечного шума и суеты.