Cкачать книгу Руководство по выживанию для подростков. Как избавиться от тревожности (Дженнифер Шеннон) fb2 бесплатно

Когда ты молод и вынужден ходить в школу — тревожность может возникнуть просто из ниоткуда. Будь то страх перед замкнутыми пространствами или боязнь заговорить с новенькой девочкой, или даже паника у доски — все это возможно преодолеть.
Ведь такое испытывает практически каждый человек этого возраста. Главное, что нужно знать, это то, что все эти мысли возникают не из-за ситуации, а потому, что так срабатывает мозг.
Как взять эмоции под контроль и не попадаться в ловушку испуга научит книга Дженнифер Шеннон.