Cкачать книгу Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа (Уильям Дж. Кнаус) fb2 бесплатно

Иногда чувство тревоги накрывает вас с головой, и тогда вы больше ни о чем не способны думать. Негативные, удушающе ужасные, мысли не могут дать вам насладиться жизнью в полной мере. Но с этим можно бороться.
Благодаря психотерапевту Уильяму Кнаусу вы научитесь при помощи когнитивно-поведенческой терапии брать в руки свои эмоции, преодолевать страхи и закреплять успех победы над тревогой.